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permisii ... camilan sore mau lewat
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1470 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 101,28g | Kohlh: 121,70g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Telur Dadar. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Selada, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Rebus. Abendessen: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Saus Tomat, Kaldu Sapi, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Siomay, Bakso Ayam. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ning kholifah's Gewichtsverlauf
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