Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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658 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 45,72g | Kohlh: 52,14g.
Frühstück: Абрикосы, Русское Море Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Mittagessen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыр Сулугуни, Творог 5%. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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