Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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91 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 27,15g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 101,42g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Apema Tapioca. Mittagessen: Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Alface, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Presunto Picado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Apema Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light, Alface, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte Aveia, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Água de Coco. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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