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Eu engordei 600 gramas
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72,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 52,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 146,99g | Kohlh: 260,46g.
Frühstück: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Frigideira Low Carb, Café, Água com Limão. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Maionese, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Maionese, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Goiaba, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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