Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 168,75g | Kohlh: 330,88g.
Frühstück: Namedsport Super 100% Whey, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Puertosol Marmellata Mirtilli Neri Bio, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Mittagessen: Speck, Pane Integrale. Abendessen: Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Banana, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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