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Eu diminui 100 gramas
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72,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 52,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 135,82g | Eiw: 162,37g | Kohlh: 138,29g.
Frühstück: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido, Café, Água com Limão. Mittagessen: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Salada Vinagrete, Carne de Porco Moída (Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mexerica, Hinode Shake Morango, Carne de Porco do Lombo Assada, Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Café Espresso com Leite, Carne de Porco Moída, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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