Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3055 kcal
|
Fett: 94,18g | Eiw: 149,37g | Kohlh: 386,65g.
Frühstück: Domatesler, Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Menemen. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Kızılay Soda, Multipower Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
07mehmet07's Gewichtsverlauf
|