Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2790 kcal
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Fett: 130,75g | Eiw: 135,23g | Kohlh: 280,19g.
Frühstück: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Yumurtalı Ekmek, Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Multipower Whey Protein, Sade Krep, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Abendessen: Karpuz, Yumurtalı Ekmek, Beyaz Ekmek, Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Menemen. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Beyaz Leblebi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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