Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
|
80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2790 kcal
|
Fett: 130,75g | Eiw: 135,23g | Kohlh: 280,19g.
Frühstück: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Yumurtalı Ekmek, Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Multipower Whey Protein, Sade Krep, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Abendessen: Karpuz, Yumurtalı Ekmek, Beyaz Ekmek, Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Menemen. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Beyaz Leblebi. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
07mehmet07's Gewichtsverlauf
|