Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2014
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50,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 181,51g.
Frühstück: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Mittagessen: Agrião, Cenouras, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz à Grega. Abendessen: Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Marilan Magic Toast Integral, Morangos, Ameixa Seca, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, MHP Pudding Fit & Lean, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Maçãs Red Delicious, Molico Leite Desnatado. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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