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Check List 💪🏻
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1685 kcal
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Fett: 98,49g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 112,98g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Mittagessen: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Karnıyarık. Abendessen: Sütaş Ayran, Spagetti, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Badem, Ceviz. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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akdankamil's Gewichtsverlauf
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