Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 182,80g.
Frühstück: Starbucks Iced Vanilla Latte (Venti). Mittagessen: Starbucks Caramel Ribbon Crunch Frappuccino (Tall), Jimmy John's #4 Turkey Tom. Abendessen: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Sonstiges: Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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SEMILLER80's Gewichtsverlauf
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