Gw beban kak, asal bukan beban idyup 💃💃💃
30 Jun 21 vom Mitglied: Hanako-kun
|
saran sih cardio juga kak... kalo angkat beban trus nanti jadi kyk ade rai... wkwkwk
01 Jul 21 vom Mitglied: azkun12
|
diselingi cardio santai kak kalo aku, misal lagi rest active day, aku jalan cepat di treadmill 30 menitan. namanya kan cardio=> bagus buat kshatan jantung
01 Jul 21 vom Mitglied: putrikrisharviana
|
Gkppa banget sih, aku mulai terlihat badan mengecil gara gara angkat beban, pas cardio malah masih glember glember lemmakku
01 Jul 21 vom Mitglied: airulj
|
Gapapa kak
Kalau cardio lemak terbakar saat kk lagi lari
Kalau angkat beban lemak terbakar 24 jam kak
Salam kenal ka
Saling fllw @enricopicesa_
01 Jul 21 vom Mitglied: Muhammad Enrico
|
Ka azkun : engga kak angkat beban efektif utk turun bb ..kalau angkat beban tujuannya kyk utk ade rai namanya bulking ka yaitu di tambah susu protein yang gainmas ka
01 Jul 21 vom Mitglied: Muhammad Enrico
|
Makasih jawaban2nya. Aku suka angkat beban karena menurutku ga terlalu capek sih dibanding sm cardio😂 tapi yaa atas saran temen2 semua, aku selingin aja sama cardio santai. Semangat!!
02 Jul 21 vom Mitglied: maheraelza.salza1
|
Iya ka , angkat bebabn aja kak efektif utk penambahan otot jg ka jdi pas kurus ga gampang gendut lagi kalau makan banyak
03 Jul 21 vom Mitglied: Muhammad Enrico
|
Iya ka , angkat bebabn aja kak efektif utk penambahan otot jg ka jdi pas kurus ga gampang gendut lagi kalau makan banyak
03 Jul 21 vom Mitglied: Muhammad Enrico
|