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cahaya sunsetnya cantik banget 😍
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1480 kcal
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Fett: 60,85g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 172,36g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Brownies dengan Lapisan (Gula). Mittagessen: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pringles Saucy BBQ, Munchy's Oat Krunch. mehr...
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 Kommentare
body nya udh kyk ulzzang korean kak😍😁
29 Jun 21 vom Mitglied: fideliaadinda
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29 Jun 21 vom Mitglied: tanasthasya
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30 Jun 21 vom Mitglied: fideliaadinda
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@Fideaadinda wo aku Hiit 15 menit (3x seminggu) wo cloe ting glutes,core abs , toned arms , (aku ikut cloe ting hourglass program) dan jalan kaki tiap pagi 🥰
30 Jun 21 vom Mitglied: tanasthasya
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Keren.. setiap hari mkn di brpa kalori kak ?
30 Jun 21 vom Mitglied: fideliaadinda
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@fideaadinda aku makan di 1600- 2100 ka, tapi terkadang sering bablas sampai 3000 kkal perminggu🤭, tapi karena konsisten olahraganya, jadi BB pun stabil/ naik dikit2
30 Jun 21 vom Mitglied: tanasthasya
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sinar mataharinya cantik😍
30 Jun 21 vom Mitglied: ART's Journey
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Masih sering mkn yg di goreng² gak ka ?
30 Jun 21 vom Mitglied: fideliaadinda
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30 Jun 21 vom Mitglied: evelynsecha
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@ART's journey iya ka🥰
@evelysecha 🥰🥰
@ fideaadinda masiii, tapi aku makannya cukup dan gak berlebihan makan gorengannya dan tips dari aku kalo makan gorengan ,pilih yang ada serat(sayur)nya juga
(walaupun presentasi seratnya sedikit tapi lumayan naikkin mikronutrien serat aku)
( mis: aku cuma makan 2 bakwan kecil, dan 1 tahu isi sayur dalam 1 hari dan seterusnya)
30 Jun 21 vom Mitglied: tanasthasya
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tanasthasya's Gewichtsverlauf
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