|
|
965 kcal
|
Fett: 33,26g | Eiw: 49,97g | Kohlh: 123,08g.
Frühstück: Nutrilite Протеиновый Порошок, Грецкие Орехи, Яйцо, Магнит Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Финик, Пятерочка Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная. Abendessen: Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
пресс - 13 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten, Studieren - 1 Stunde. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oks.bo.88's Gewichtsverlauf
|