Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 56,36g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Yeşil Çay. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Taha Ay's Gewichtsverlauf
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