Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 122,27g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Ovo Cozido, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Sonstiges: Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão Francês sem Miolo. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Regianenicolas's Gewichtsverlauf
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