Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 58,54g | Kohlh: 242,25g.
Frühstück: Chleb Razowy, Jabłko, Masło, Brzoskwinie, Czerwona Papryka, Szynka Drobiowa. Mittagessen: Kebab, Kluski Śląskie. Abendessen: Pierogi Ruskie. Snacks/Sonstiges: Lajkonik Paluszki. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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markrzys58's Gewichtsverlauf
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