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2133 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 189,90g | Kohlh: 196,63g.
Frühstück: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Creme de Milho, Arroz Integral. Abendessen: Carne Moída Refogada, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Queensberry Geleia de Damasco, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. mehr...
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