instagram da @fittabak Fatsecret de Banunii yapacak makto planını . Detox gibi düşünün yapmak isteyenleri bekleriz 🤩🤩
02 Jul 21 vom Mitglied: D£R¥@
|
Canımm❤️2 hafta yapalım da bayrama iyice fit girelim😍
02 Jul 21 vom Mitglied: banunii
|
İnşallah kız benim bayrama hedefim 65 😍 en az
02 Jul 21 vom Mitglied: D£R¥@
|
Süreli hedefe gerek yok bence. İlla ki gidecek hem de fazlasıyla🥰
02 Jul 21 vom Mitglied: banunii
|
02 Jul 21 vom Mitglied: D£R¥@
|
Ben de yapmak istiyorum. bir gün geriden olur ancak. ne yiyeceksiniz bir bakayım ona göre hazırlık yaparım ancak. Malumunuz ev ahalisi de yemek bekler evin hanımından.😉
02 Jul 21 vom Mitglied: hataydortyol27
|
Kaç kalorilik makro ayarlaması yapacaksınız acaba?
02 Jul 21 vom Mitglied: hataydortyol27
|
İnstada neler yiyeceğimi hikayede önden paylaştım canım. Kendi günlük alman gereken kaloriye göre yağ makronu hesaplıyorsun diğer makrolar programda veriliyor zaten
02 Jul 21 vom Mitglied: banunii
|
Ben de katılmak istiyorumm sabah mı tartılayım ölçü alayım nasıl daha doğru olur acaba
02 Jul 21 vom Mitglied: mühdeniz
|
Ölçümlerini sabah aç karnına yapman daha doğru olur ancak açlık süreni ve yiyeceklerinin planını bugünden yaparsın.
02 Jul 21 vom Mitglied: banunii
|
02 Jul 21 vom Mitglied: kardiyak.arrest
|
Bir sürü yol arkadaşım oldu 😍😍🔆
02 Jul 21 vom Mitglied: D£R¥@
|
Ayy harika🤩hep birlikte çok daha keyifli🥰aklınıza takılan olursa insta DM den yazın lütfen❤️
02 Jul 21 vom Mitglied: banunii
|