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1 ayda 10 kilo vermeyi düşünüyorum. Sizce mümkün mü ?
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1128 kcal
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Fett: 25,65g | Eiw: 43,53g | Kohlh: 181,33g.
Frühstück: Su, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. Mittagessen: Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı. Abendessen: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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halilglbdk's Gewichtsverlauf
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