Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
|
64,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 46,99g | Eiw: 203,24g | Kohlh: 219,68g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Nestle Nestum Cereal, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Febras. Abendessen: Feijão Vermelho (Enlatado), Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão de Mistura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Nestle Nestum Cereal, DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|