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1199 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 106,08g.
Frühstück: Yogurt Buah (tanpa Lemak), Bawang Bombay, Kubis Merah, Selada, Brokoli, Telur Goreng, NUDE Vegan Low GI Bread. Zweites Frühstück: Kopi. Brunch: Buah Kiwi. Mittagessen: Borges Extra Virgin Olive Oil, Biji Wijen Kering Utuh, Keju Parmesan (Parut), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cuka, Garam, Seledri, Oregano, Kecap Manis, Saus Tiram, Kubis Merah, Selada Daun Hijau, Tahu, Golden Farm Mixed Vegetables. Abendbrot: Puro WPRO Whey Protein, Chia Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Abendessen: Cap Cay Kuah, Saus Teriyaki, Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Getuk, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, ft - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
02 Jul 21 vom Mitglied: Ran Vermouth
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mak klo bikin salad suka kalap ama mayo nya. sayuran/buahnya si ga seberapa, pas taro mayo dkk.... kalori meledak 😁
02 Jul 21 vom Mitglied: Elly Mastaka
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Hehe...yapp jd kalap klo pke mayo kebanyakan 😆
Itu aku bikinya pke yogurt kasi rasa2 melon biar lbh seger
03 Jul 21 vom Mitglied: Ran Vermouth
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Ran Vermouth's Gewichtsverlauf
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