Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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88,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 53,89g | Eiw: 119,32g | Kohlh: 198,12g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), C&H Cane Sugar Cube, Aunt Jemima Original Maple Syrup, Aunt Jemima Homestyle Waffles. Mittagessen: StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch). Abendessen: Kroger Enriched Hot Dog Buns, Zacky Farms Chicken Franks, Hebrew National Reduced Fat Beef Franks, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes. Snacks/Sonstiges: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Strawberries, Kraft Miracle Whip Dressing, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fisher Chef's Naturals Whole Almonds, Nature Made Adult Gummies Fish Oil. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Bowling - 1 Stunde und 21 Minuten, Insanity - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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