novikov.n's Notizen, 03 Jul 21

Не пустой. Кушал 150У. Доп активности не было, только тренировки. До моря осталось 2 недели с Пн ухожу на чередование.

77,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

5608 kcal

Fett: 241,61g | Eiw: 235,52g | Kohlh: 624,69g.   Frühstück: Жареная Картошка, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Яичный Белок. Mittagessen: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Ролл Калифорния, Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное , Макдоналдс Мороженое Карамельное, Жареная Картошка, Окрошка, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чисбургер, Черешня, Клубника. Abendessen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%. mehr...