aroa_rr's Notizen, 03 Jul 21

Buenos días ☀️ ~ hoy descanso, pero mi porridge no me lo quita nadie.

Me ha encantado esta receta, ¿por qué no repetirla? 😃

Mi báscula hoy me marca un 52,5 kg ~ siempre tengo ese miedo de que sea grasa y no músculo 🙃

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1583 kcal

Fett: 48,24g | Eiw: 115,52g | Kohlh: 172,00g.   Frühstück: Arándanos, Frambuesas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Oatibix Avena Suave, Torras Chocolate 100% Cacao, Hacendado Crema de Cacahuete. Mittagessen: Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Ajo, Tomates, Pimientos Verdes, Cebollas, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Del Mar Filete de Bacalao al Punto de Sal. Abendessen: Carrefour Rulo de Queso de Cabra, Prozis Zero Maple Syrup , Pastoret Kefir con Semillas de Chía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Huevo Escalfado, Hacendado Guacamole, Campofrío Jamón York, Mercadona Pan Integral 100%. Snacks/Sonstiges: Arándanos, Frambuesas, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Hacendado Plátano, Torras Chocolate 100% Cacao, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, ElPozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Hacendado Guacamole. mehr...