nadyaep16's Notizen, 03 Jul 21

gula dari buah bahaya gaa sih? aku tu udah kebiasaan nyemil buah jadi ga bisa ngambil dikit hshs tapi biasa nyemil pepaya doang gula paling banyak 60gr nah hari ini makan melon jadi gula di 70gr.. plis bantu jawab kalo berlebihan nanti aku coba kurangin😭

---

1350 kcal

Fett: 31,94g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 172,07g.   Frühstück: Pepaya, Garam, Telur, Putih Telur, Tempe, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Garam, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Tomat, Bango Kecap Manis, Tahu, Bawang Putih, Ubi Jalar (Manis), Bayam, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Lemon. Abendessen: Ubi Ungu Rebus, Tahu, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Garam, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Tomat, Tahu, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bayam, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Lemon. Snacks/Sonstiges: Glico Pocky Colourful, Melon, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Pepaya. mehr...

1717 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...