Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2993 kcal
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Fett: 130,59g | Eiw: 124,44g | Kohlh: 337,10g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Domatesler, Bal, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Mittagessen: Multipower Whey Protein, Eti Sütlü Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Çoban Salatası, Makarna, Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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