Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 92,83g | Kohlh: 124,22g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 黑咖啡, 味榮 味噌, 義美 無加糖厚の豆奶, 煎雞蛋, 雞胸肉, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 南僑 讚岐烏龍麵. Abendessen: 芒果, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 地瓜葉, 全聯 梅花肉, 虱目魚, 白飯, 豬肝, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雞湯底. Snacks/Sonstiges: 葡萄王 益菌王, 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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