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1133 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 80,67g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Tirol Queijo Prato, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Leão Chá de Camomila. Mittagessen: Tirol Queijo Prato, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Japonesa, Oba Hambúrguer . Abendessen: Peito de Frango, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Paulista Iogurte de Frutas. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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