Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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99 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 99 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2967 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 200,51g | Kohlh: 374,50g.
Frühstück: Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Cafezinho. Mittagessen: Berinjela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Integral. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Rodrigo. B's Gewichtsverlauf
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