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Atum, ovo, tomate, orégano, páprica.. 😍 ah, e uma frutinha para animar essa segunda! Semana com foco total! 👊🏻
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1001 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 75,70g.
Frühstück: Café, Tangerinas, Omelete ou Ovos Mexidos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Queijo de Cabra, Ovo Frito, Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Panqueca de Banana, Queijo de Cabra, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Kiwi, Morangos. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kathlynpedrosadorta's Gewichtsverlauf
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