Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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96,4 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 85,22g.
Frühstück: Mustard, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Carl Buddig Premium Deli Smoked Honey Turkey Breast. Mittagessen: Planters Deluxe Mixed Nuts, Dannon Light & Fit Greek - Peach, McCormick Salad Toppins, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Honey Mustard Dressing, Carl Buddig Premium Deli Smoked Honey Turkey Breast, Mexican Blend Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce. Abendessen: Southern Style Hunter Mix, Kirkland Signature Turkey Jerky. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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