Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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98,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 22,80g | Kohlh: 83,30g.
Frühstück: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Menemen, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Kabak Yemeği. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Fındık, Ülker Çizi Peynirli Kraker. mehr...
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3544 kcal
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Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Seilspringen - 11 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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aknfunda6's Gewichtsverlauf
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