Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 192,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pflaumen, Nektarinen, Kiwi, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Abendessen: Plattpfirsich, Kerrygold Cheddar Gerieben, Cocktailtomaten, Avocados, Harry Protein Sandwich. Snacks/Sonstiges: Honig, Erdbeeren, Aldi Nord Skyr, Meßmer Rooibos Karamell, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Meßmer Rooibos Karamell, Milford Ingwer Pur Tee, Elitess Wasser Still. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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