Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 98,99g | Eiw: 180,68g | Kohlh: 270,61g.
Frühstück: Patlıcan Kızartması, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Beyaz Ekmek, Multipower Whey Protein. Abendessen: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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