Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
|
80,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 42,69g | Eiw: 120,94g | Kohlh: 153,44g.
Frühstück: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Овсяная Каша на Воде, Solgar Витамин Е, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Окрошка, Помидоры, Плов с нутом и курицей. Abendessen: Соус для мяса, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Суп - пюре овощной, Тушёные баклажаны. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Творог 5%. mehr...
|
|
2153 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SvetlanaKuts's Gewichtsverlauf
|