Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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55 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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635 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 27,25g | Kohlh: 56,74g.
Frühstück: Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Bal, Zeytinyağı, Salça, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı. Abendessen: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Zumba - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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teras09's Gewichtsverlauf
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