|
haftalardır sıfır motivasyon sıfır çaba en fazla saat beşe kadar dikkat ediyorum sonrasında hoop yemeye başlıyorum, kendime eziyetim devam ediyor....ve tabi kilomda artış :(
|
371 kcal
|
Fett: 25,24g | Eiw: 13,82g | Kohlh: 21,80g.
Frühstück: Zeytinyağı, Süt, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. mehr...
|
|
 Kommentare
Tek öğün mü besleniyosunuz eğer öyle ise açlık krizi ile tutamazsınız kendinizi 2 ana 1 ara öğün olarak deneyin bol su ve yeşilçay (açlık krizi tutarsa salatalık, leblebi, yoğurt önerebilirim)
06 Jul 21 vom Mitglied: fitimsiflamingo
|
@fitimsiflamingo aslında tek öğün beslenmiyorum sadece canım gerçekten bir şey yiyip içmek istemediği zamanlar az yiyorum ama bu ara iştahım epey açık......
07 Jul 21 vom Mitglied: merveji
|
@sjfhslfllakg tavsiyeleriniz ve paylaşımınız için çok teşekkür ederim gerçekten yalnız olmadığımı hissetmek çok iyi geldi. dediklerinizi dikkate alıp uygulamaya çalışacağım yoksa iş çığırından çıkıyor:(
07 Jul 21 vom Mitglied: merveji
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
merveji's Gewichtsverlauf
|