Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 111,88g | Kohlh: 123,10g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Grandessa Himbeermarmelade, Räucherlachs, Milfina Butter , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Mittagessen: Oliven (Klein - Extra Groß), Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung, Cocktailtomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat. Abendessen: Fol Epi Legere, Cocktailtomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Zwickl Bier, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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