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#7.7号早餐🌞# 最近更艰苦了
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946 kcal
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Fett: 11,55g | Eiw: 89,31g | Kohlh: 121,49g.
Frühstück: 黄瓜, 紫薯, 煮熟的鸡蛋白, member's mark 脱脂牛奶, 煮鸡蛋. Mittagessen: 红洋葱, 鸡胸肉（不吃皮）, 紫薯, 番茄, 红甜椒/红色灯笼椒. Abendessen: 清蒸或水煮虾, 番茄, 黄瓜. mehr...
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 Kommentare
07 Jul 21 vom Mitglied: 陈甸甸
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07 Jul 21 vom Mitglied: Liebling。
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07 Jul 21 vom Mitglied: 陈甸甸
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07 Jul 21 vom Mitglied: ¥3ge
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07 Jul 21 vom Mitglied: Liebling。
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油可以用橄榄油，盐用海盐，你必须维持身体的正常代谢姐妹
08 Jul 21 vom Mitglied: eiai1
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这5天是教练安排的突破平台的训练，只这样5天！就结束，恢复正常
09 Jul 21 vom Mitglied: Liebling。
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Liebling。's Gewichtsverlauf
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