Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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560 kcal
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Fett: 13,55g | Eiw: 23,62g | Kohlh: 93,37g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Natural da Vaca Queijo Coalho, Perdigão Presunto, Ovo. Abendessen: Rosca de Polvilho, Panutri Pão Integral 12 Grãos, Perdigão Presunto Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana, Maçã. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lana_zimmer's Gewichtsverlauf
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