Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 265,40g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic, Sunpride Banana. Mittagessen: Telur Rebus, Kentang Rebus, Melon. Abendessen: Buah Pir, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Kembang Kol, Wortel, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung, Indofood Gowell Sereal & Susu, Tahu Isi. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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olivio92's Gewichtsverlauf
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