Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 77,91g | Kohlh: 142,84g.
Frühstück: Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Vitalnan Бородинский Цельнозерновой Хлеб без Дрожжей, Жареное Яйцо, Зенченко Молоко 3,2%, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Зенченко Молоко 3,2%, Укроп, Зенченко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Куырдак. Abendessen: Зенченко Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Зенченко Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Сырники с Манкой. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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