調整飲食+每天運動至少半小時,加油💪
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512 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 28,15g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式, 煎雞蛋, 安佳 起司片 (21克), 普通火腿片(約11%脂肪). Mittagessen: 青木瓜, 全聯 洋蔥, 全聯 秋葵, 蝦, 全聯 綠竹筍, 番茄, 雞胸肉. Nachmittagstee: 煮熟的蘑菇(烹飪中不加油). mehr...
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