Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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72 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 110,18g | Kohlh: 90,92g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie , Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Mittagessen: Dr. Oetker Schoko Muffins, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, GutBio Sonnenblumenburger. Abendessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 2 Stunden, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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