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1208 kcal
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Fett: 57,91g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 111,13g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Mittagessen: Dost Ayran, Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Dardanel Tavuk Salata. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). mehr...
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3537 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Masum gibi gözükse de meyve şekeri içerdiği için kilo problemi yaşayanlara önermiyorum. Kan şekerini dalgalandıracağı için yağ ve su atımını zorlaştırır. 2 haftada 1 cheat mael la birlikte tüketilebilir.
10 Jul 21 vom Mitglied: xLmNt
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akdankamil's Gewichtsverlauf
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