Окей... Вес ушёл уже ниже запланированной отметки. Получается мне для поддержания веса 1800 ккал недостаточно. Проблема только в том, что я привыкла кушать понемногу и в основном здоровую пищу. 1800 не всегда могу съесть, вроде как приём пищи на 500 ккал - хорошо наелась. А пихать в себя тортики и чипсы не хотелось бы.
|
59 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 53,10g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 195,57g.
Frühstück: Соленые Огурцы с Укропом, Кублей Килька в Томатном Соусе, Хлеб, Чай, Рубиком Сосиски Куриные, Рис Отварной, Макароны с Фаршем. Mittagessen: Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Молоке, Молоко. Abendessen: Борщ Вегетарианский, Мармелад, Доброфлот Иваси Натуральная, Чай, Хлеб. Snacks/Sonstiges: Чай, Жвачка, Булка с Повидлом. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arrabica Coffee's Gewichtsverlauf
|