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Sarapan pagi 288 kalori #beforeworkout *.*
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1316 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 165,30g.
Frühstück: Lemon, Sunpride Pisang Single, Mariza Peanut Butter Spread. Mittagessen: Yakult Yakult, Telur Rebus, Maya Sarden Saus Cabe, Nasi Merah, Nasi Merah. Abendessen: Chia Seed, Mariza Peanut Butter Spread, Haverjoy Havermout Instant. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Tekwan. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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wjannah1994's Gewichtsverlauf
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