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1717 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 138,02g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜（带皮）, 薄荷健康 全麦欧包, WonderLab 代餐奶昔. Mittagessen: 东北农嫂 黄糯玉米, 茭白, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 炒菜心, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 卤牛肉, 紫甘蓝, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的鸡蛋白. Abendessen: 山姆 冻生巴沙鱼柳, 北豆腐, 炒莴笋, 炒青菜, 东北农嫂 糯玉米. Snacks/Sonstiges: Maxine's 蛋白棒, 德叔 花胶, 雀巢 怡跃脱脂奶粉, 欣善怡 优粹麦谷物即食麦片, 每日黑巧 扁桃仁黑巧克力, 每日黑巧 藜麦黑巧克力. mehr...
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