Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 115,69g | Eiw: 118,18g | Kohlh: 278,31g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Domatesler, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Bal, Lor Peyniri. Mittagessen: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Ceviz, Multipower Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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